我看过一个说法：公开目标，反而更难达成。因为话一出口，人就先松了口气，好像已经做完了。那不如反过来——目标留在暗处，把每天的记录公开。
清单只设最简单的几项。所谓启动就成功了一半，超出的都算超额完成。
说是打卡，也算是给自己添一点“仪式感”：每天在同一处留个痕迹。当然，公开记录也可能只是另一种表演，但痕迹是真的。
每日打卡
今日清单
10月22日
0/4
-
1点前睡觉
-
练字5分钟
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阅读5分钟
-
避免高热量饮食
每日 03:00 结算，仅站长可打卡。
打卡动态
完成了 3/4 的打卡
完成了「避免高热量饮食」打卡
完成了「阅读5分钟」打卡
完成了「练字5分钟」打卡
完成了 3/4 的打卡
修bug时间过得真快。。。。
完成了「避免高热量饮食」打卡
完成了「练字5分钟」打卡
完成了「阅读5分钟」打卡
完成了 4/4 的打卡
打卡第一天
完成了「1点前睡觉」打卡
![[严重漏洞]修复PIX主题游客越权操作](https://img.corestu.com/wp-content/uploads/20260208104242004616.webp)
，一个个怎么忍住的，这么久不换头像
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